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鈣不足!台灣近八成學童也睡不夠!

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瑞穗鮮乳與六家國小呼籲:多運動、睡眠足、喝鮮乳

【華人健康網/特別報導】台灣學童不僅鮮乳攝取量不足,睡眠時間也不夠!十分關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,與運動表現優異的六家國小拔河隊選手們,共同提倡成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」,讓孩童可以從小就鈣好成長基礎!

各銀行貸款利率比較發育黃金期 把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9小時、每天兩份奶

哪家銀行貸款利率最低● 原則一:每日運動至少60分鐘


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良好的運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,幫助身體吸收鈣!

攝取鈣質可維持骨骼正常發育!依照不同年齡,孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均衡飲食,很容易就能補足一日所需鈣質!

生長激素是人體台北機車借款信貸是什麼腦下垂體中分泌的一種賀爾蒙,在人體睡覺時分泌,兒童建議連續睡眠量為9-12小時。

各家銀行信貸利率● 原則三:每天兩份鮮乳


● 原則二:睡眠時間9-12小時


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【延伸閱讀】

    信貸ptt
  • 鈣不足!七成以上台孩童每周運動也不足兩小時! ?


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